Der großeRegelschmerzen-Test 2026:Das sind die 5 besten Lösungen

Krämpfe im Unterbauch, ziehende Schmerzen im Rücken, Übelkeit oder das Gefühl, während der Periode einfach nur erschöpft zu sein. Wenn du mit einem oder mehreren dieser Themen zu kämpfen hast, bist du nicht allein. Millionen Frauen in Deutschland, Österreich und der Schweiz kennen dieses Gefühl nur zu gut.

Regelschmerzen und Ziehen im Unterbauch können Alltag, Arbeit und Bewegung deutlich unangenehmer machen. Dabei spielen unter anderem Prostaglandine eine Rolle, die stärkere Kontraktionen der Gebärmutter fördern können.

Wärme wird seit Generationen als angenehm empfunden, wenn sich der Unterbauch verkrampft oder angespannt anfühlt.

Eine aktuelle systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse untersuchte 57 randomisierte kontrollierte Studien mit insgesamt 5.359 Teilnehmerinnen. Die Ergebnisse sprechen dafür, dass Wärmetherapie bei primären Regelschmerzen die Schmerzintensität reduzieren kann.

Was in der Selbstbehandlung von Regelschmerzen schon lange als wirksam gilt, gibt es heute in einer Form, die wirklich zu deinem Alltag passt. Der BauchWohl™ Wärmegürtel sieht aus wie ein ganz normales Kleidungsstück unter deiner Kleidung, hält aber im Inneren genau dort Wärme, wo die Krämpfe entstehen, und das ganz ohne dass du ihn festhalten musst.

Denn genau das ist der entscheidende Unterschied: Durch den Gürtel wird die Wärmequelle einfach am Körper befestigt, sitzt eng an und bewegt sich mit dir mit, egal ob du sitzt, gehst oder dich bückst. Sobald er sitzt, hast du beide Hände frei und kannst währenddessen ganz normal weitermachen. Kochen, arbeiten, mit den Kindern spielen oder einfach nur entspannen, die Wärme bleibt zuverlässig an Ort und Stelle, den ganzen Tag über.

Das ist der Unterschied zu allem, was es bisher gab. Keine Wärmflasche, die du festhalten musst und die verrutscht, sobald du dich bewegst. Kein Wärmepflaster, das nach ein paar Stunden nachlässt. Sondern eine Lösung, die du einmal anlegst und die dich zuverlässig durch den Tag begleitet, egal ob im Büro, unterwegs oder im Bett.